elahe

متولد ژانویه 9, 1992
elahe

ژانویه 8, 2018 از:
این روش از طریق اکانت گوگلِ. جلوتر بگم عکساتون تو اکانتتون ذخیره میشه دیگه اینکه به صورت رندم وار تو گوگل پلاستون هم نشون میده یا نه اطلاعی ندارم..خلاصه حواستونو جمع کنین تو این دوره زمونه. قابلیت بک آپ و ریستور گوگل با ساختن یک اکانت گوگل و لاگین شدن آن در دستگاه اندرویدی خود می‌توانید تقریبا از تمام اطلاعات و محتوا ذخیره شده آن در سرورهای گوگل بک آپ تهیه کنید. این اطلاعات شامل مواردی همچون ایمیل‌ها، اطلاعات مرورگر، اطلاعات برنامه تقویم، لیست مخاطبین، داده‌های اپلیکیشن‌ها و… می‌شود. شما حتی می‌توانید رمز عبور وای فای و سایر موارد این چنین را هم در سرورها امن گوگل و اکانت اختصاصی خود ذخیره کنید. پس از اینکه اکانت گوگل خود را در دستگاه لاگین کردید و از اطلاعات آن در سرورهای گوگل بک آپ تهیه کردید، با لاگین شدن اکانت گوگل شما در هر دستگاه اندرویدی دیگر، تمام اطلاعات ذخیره شده و مورد نظر به طور اتوماتیک بازیابی می‌شوند. به طور کلی توصیه می‌کنیم که حتما در دستگاه‌ اندرویدی خود یک حساب گوگل فعال داشته باشید و از آن به منظور بک آپ گرفتن از محتوای دستگاه استفاده کنید. بک آپ گرفتن از تمام اطلاعات و محتوای گوشی اندرویدی به منظور اضافه کردن اکانت گوگل به دستگاه اندرویدی خود باید وارد بخش تنظیمات یا همان Settings دستگاه شده و سپس گزینه Accounts را انتخاب کنید. حال گزینه Google Account را انتخاب کنید. در این بخش لیست اکانت‌های گوگل موجود در دستگاه نمایش داده می‌شوند. چنانچه تمایل به اضافه کرده اکانت داشتید، باید گزینه Add a New Account را انتخاب کنید. با انتخاب هر یک ای اکانت‌های خود به صفحه‌ای منتقل می‌شوید که در آن لیست جزئیات قابل همگام‌سازی مابین اکانت و دستگاه ارائه شده است. می‌توانید در این بخش موارد غیر ضروری را غیر فعال کنید، اما توصیه می‌کنیم که تا حد امکان تمام موارد و گزینه‌های موجود در لیست اکانت گوگل خود به منظور همگام‌سازی با دستگاه را فعال باقی بگذارید. بک آپ گرفتن از تمام اطلاعات و محتوای گوشی اندرویدی حال از منوی تنظیمات گوشی اندرویدی خود به بخش با عنوان Backup & Reset مراجعه کنید. در این بخش گزینه‌ای با عنوان Backup Account وجود دارد. این گزینه را لمس کرده و اکانت گوگل مورد نظر به منظور بک آپ گرفتن از محتوای آن را انتخاب کنید. تیک گزینه back up my data را بزنید تا از اطلاعات تکمیلی دستگاه نظیر رمز عبور وای فای و سایر تنظیمات این چنینی هم در سرورهای گوگل بک آپ تهیه شود. همچنین تیک گزینه Automatic restore را هم بزنید. با انتخاب این گزینه به محض نصب اپلیکیشن‌هایی که پیش از این اطلاعات آن‌ها در اکانت گوگل کاربر ذخیره شده باشند، شاهد بازیابی اتوماتیک اطلاعات پیشین خواهید بود. بک آپ گرفتن از عکس‌ها و ویدیوها به منظور بک آپ گرفتن از عکس‌های ذخیره شده در دستگاه اندرویدی خود می‌توانید از روش‌های متعددی استفاده کنید. شاید بهترین و کم هزینه‌ترین روش موجود مربوط به اتصال گوشی به کامپیوتر و انتقال دستی عکس‌ها از حافظه گوشی به کامپیوتر باشد، اما روش‌های بهتر و مدرن‌تری هم بدین منظور در دستگاه‌های اندرویدی ارائه شده است. بک آپ گرفتن از تمام اطلاعات و محتوای گوشی اندرویدی یکی از بهترین این روش‌ها مربوط به استفاده از برنامه Google Photo می‌شود. برنامه Google Photo قادر است که عکس‌های ذخیره شده در دستگاه را با وضوح تصویر کامل آپلود کرده و از آن‌ها بک آپ تهیه کند. همچنین هر اکانت برنامه Google Photo به طور پیش فرض 1000 گیگابایت حافظه ذخیره سازی اطلاعات را در اختیار کاربر قرار می‌دهد. برنامه مورد نظر قابلیت بک آپ گرفتن از ویدیوهای ذخیره شده در دستگاه اندرویدی را هم دارد. اما توجه کنید که استفاده از این برنامه منجر به مصرف بسته اینترنتی شما می‌شود. خوشبختانه برنامه Google Photo این قابلیت را در اختیار کاربر قرار می‌دهد تا فایل‌های مورد نظر به منظور آپلود و همچنین روش آپلود را تعیین کند. به عنوان مثال شما می‌توانید با مراجعه به بخش تنظیمات برنامه Google Photo، آپلود تصاویر را در حالتی تنظیم کنید که تنها با اتصال به شبکه وای فای انجام شده و از طریق موبایل دیتا انجام نشود. بک آپ گرفتن از تمام اطلاعات و محتوای گوشی اندرویدی با استفاده از برنامه‌های دیگری همچون دراپ‌باکس (Dropbox) هم می‌توانید عمل مشابه را انجام دهید. به طور کلی استفاده از این اپلیکیشن‌ها مابین کاربران ایرانی چندان مرسوم نیست و ما هم توصیه نمی‌کنیم که از این روش‌ها به منظور بک آپ گرفتن از عکس‌ها ویدیوهای دستگاهتان استفاده کنید. این روش‌ها در شرایط کاربر عالی دارند که اینترنت شما سرعت بالایی داشته و از محدودیت حجمی برخوردار نباشد. "برگرفته از وبسایت موبایل کمک"

ژانویه 8, 2018 از:
سلام دو سه روزه با ویدیوهای آموزشی #دکتر_سیدا اشنا شدم گفتم ایام امتحاناست دی ماه شاید برای بچه های محصل و #دانشجوها تو هرمقطعی مفید باشه ویدیوهای اموزشیشون همه جا هست به نظرم روشای خیلی خوبی معرفی میکنن اسم موسسه اشون #ذهن_برتره من سمینارشون شرکت نکردم و فقط ویدیوهای قدیمی که شبکه اموزش سیما میزاشت و قدیمی هم بودن دوباره دانلود کردم . (همشونم ندیدم بخوام صادق باشم از قسمت هفت تا ده رو فعلا دیدم-هر قسمت 28 دقیقه است، فکرکنم 26 قسمته ) اون بخش کلمات کلیدی رو شناختن و اینکه یادداشت برداری رو چجوری باید انجام داد خیلی جالب بود. یادداشت برداری اصلا به این معنا نبود هر جمله ای رو دیدیم مهمه بنویسیم.یه مثال زدن مثلا: محمد از مدرسه آمد سوار اتوبوس شد در راه خانه نان خرید و مورد تشویق پدر قرار گرفت. حالا کلمه کلیدیش میشه اینا: محمد-مدرسه-اتوبوس-نان-تشویق جلوتر میگه چجوری مرورشون کنیم یاداوری کنیم یا وقتی یه کلمه کلیدی رو نوشتیم چجوری باقی جملات تداعی بشه. اگه دیدین حتما بیاین بگین جواب داده یا نه یا اگه روش های مختلف یا اموزشای جدید بلدین بیاین بگین. رتبه ی اول کنکور تو یه ویدیو دیگه تو مصاحبه اش میگفت از همین روش استفاده کرده(مصاحبه اشو من ندیده بودم بابا دیده بود)

دسامبر 28, 2017 از:
یه راه ساده برای کم کردن حجم عکس در paint ابتدا عکس رو باز کنید و paint رو انتخاب کنین و گزینه ی resize رو بزنین و سایز دلخواهتون رو انتخاب و گزینه ی ok رو بزنید و ذخیره کنین. همینطور میتونین به صورت پیکسلی عکس رو در بیارین. موقع ذخیره یادتون باشه اسمش رو عوض کنین عکس اصلی خراب نشه.

دسامبر 24, 2017 از:
(هر وقت میام میگردم پست خوب پیدا می کنم ولی بعد میام ارسال کنم احساس میکنم بدرد نمیخوره انقدر همه الان سرشون تو اینترنته کوشیه پی مطالب مختلف و به همچی دسترسی دارن جذب کردنشون کاره سختیه چون خودشون هم نمیدونن چی می خوان!چه برسه به بلاگ نویسا! گفتم شاید این مطلب به درد بخوره.. از اینجا مطلب شروع میشه به نقل از جام جم آنلاین: نرم‌افزار تلگرام امکانات بسیار خوبی را در اختیار کاربران قرار می‌دهد، اما با وجود محبوبیت بسیار زیاد، مشکلاتی را با به‌وجود آمدن کانال‌ها برای کاربران خود ایجاد کرده بود. این مشکلات به‌دلیل پشتیبانی نکردن از قابلیت حذف اطلاعات دریافت شده در کانال بود و بسیاری از کاربران به‌خصوص کاربران دستگاه‌های اندرویدی که از ظرفیت ذخیره‌سازی محدودی روی دستگاه خود برخوردار بودند با مشکل کمبود فضای خالی روی دستگاه مواجه می‌شدند. این مشکل به گوش سازندگان این نرم‌افزار رسیده و کاربران می‌توانند بدون دردسر و بدون نیاز به نرم‌افزارهای مدیریت فایل، حافظه کش و فایل‌های دانلودی توسط این برنامه را از روی دستگاه هوشمند خود پاکسازی کنند. مدیریت Cache در نسخه جدید تلگرام به شما این امکان را می‌دهد اطلاعات موردنظر مربوط به هر کانال یا همه کانال‌ها را به‌راحتی حذف کرده و در صورت نیاز با مراجعه مجدد به کانال موردنظر، آنها را از سرورهای ابری تلگرام فراخوانی کنید. این قابلیت در نسخه 3.3.2 تلگرام افزوده شده و برای سیستم‌عامل اندروید و آی‌او‌اس قابل استفاده است. برای بهره‌مندی از این قابلیت و پاکسازی حافظه کش نرم‌افزار به این روش عمل کنید: 1ـ ابتدا به یکی از لینک‌های زیر مراجعه کرده و نرم‌افزار تلگرام نصب شده روی دستگاه هوشمند خود را به جدیدترین نسخه به‌روزرسانی کنید: Android:https://telegram.org/dl/android iOS:https://telegram.org/dl/ios 2ـ نرم‌افزار را اجرا کرده و پس از مراجعه به منوی اصلی روی Settings فشار دهید. 3ـ اکنون با اسکرول کردن صفحه تنظیمات و مراجعه به بخش Cache Settings گزینه‌های مختلفی برای پاکسازی حافظه کش در اختیار شما قرار می‌گیرد. 4ـ شما می‌توانید با فشار روی گزینه Clear Cache و انتخاب هر یک از موارد دلخواه، عملیات پاکسازی حافظه را آغاز کنید. (عملیات پاکسازی حافظه کش، فقط اطلاعات دریافت شده در حافظه را حذف می‌کند و این اطلاعات اعم از ویدئو، صوت، عکس و... در سرورهای ابری تلگرام موجود بوده و با دسترسی مجدد شما به کانال موردنظر دوباره فراخوانی شده و در اختیار شما قرار می‌گیرد. پس نگران از دست رفتن اطلاعات خود نباشید.) نکته: در سیستم‌عامل آی‌او‌اس می‌توانید حافظه کش مرتبط با چت‌های فرد به فرد را نیز پاکسازی کرده و در سیستم‌عامل اندروید، این پاکسازی محدود به کانال‌ها و سوپر گروه‌ها می‌شود. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید مقدار مقابل گزینه‌ Keep Media در صفحه تنظیمات حافظه است. در این بخش می‌توانید مقادیر مختلفی همچون همیشه، یک هفته و یک‌ماه را انتخاب کنید که انتخاب گزینه‌های یک هفته و یک ماه موجب می‌شود تا اطلاعات ذخیره شده در حافظه کش به‌طور خودکار پس از مشاهده نکردن مجدد در مدت زمان مشخص شده، از روی دستگاه حذف شوند.

دسامبر 7, 2017 از:
این مقاله مفید رو از سایت موسسه خیریه دیابت طبرستان خوندم هم برای افرادی که دیابت دارند هم اینکه بد نیست اطلاعات عمومیمون رو راجع به این بیماری های رایج بالا ببریم. فقط اونجایه مقاله که درمورد میان وعده صحبت شده میان وعده هایه سالمی به نظر من پیشنهاد نشده..مگر اینکه منظور از نوشابه، انواع نوشیدنی باشه. اگر به #دیابت مبتلا هستید ، کاهش #وزن به شما کمک می کند تا بتوانید مقدار انسولین و داروهای دیگری که مصرف می کنید را کاهش دهید. اگر دارای اضافه وزن هستید و به دیابت نوع 2 نیز مبتلا می باشید تنها کاهش چند کیلوگرم از وزنتان می تواند مقدار قندخون شما را پایین آورده و سبب بهبود سلامت شما گردد اینکار باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید. اما قبل از شروع برنامه ی کاهش وزن حتماً باید با پزشک خود دراین مورد مشورت کنید زیرا تغذیه ، مقدار قندخون ، انسولین و سایر داروهایی که مصرف می کنید بسیار به هم مرتبط هستند و باید به دقت مورد توجه قرار گیرند. مهم نیست که وزن شما چند کیلوگرم است کاهش وزن موجب بهبود چشمگیر قندخونتان می شود. دانشمندان انستیتو بهداشت ملی دریافتند که ترکیب رژیم غذایی و ورزش می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 58 درصد کاهش دهد. دراین تحقیق افراد شرکت کننده دارای اضافه وزن با متوسط نمایه ی توده ی بدنی 34 بودند و میزان قند خونشان بالاتر از نرمال بود اما در حد ابتلا به دیابت نبود. دکتر Cathy Nonasمی گوید: کاهش 5 تا 10 درصد وزن درافراد دیابتی موجب کاهش چشمگیر مقدار قندخون آنها می شود. در اکثر مواقع نیاز این افراد به انسولین یا سایر داروهای خوراکی کاهش می یابد . این موضوع نشان می دهد که چگونه چاقی ودیابت با هم در ارتباطند . انجمن دیابت آمریکا کاهش 5 تا 10 درصد وزن را برای سلامتی افراد دیابتی توصیه می کند. فواید این کاهش وزن به شرح زیر است: · کاهش مقدار قندخون · کاهش فشار خون · بهبود مقدار کلسترول خون · کاهش فشار بروی لگن، زانو، قوزک و پا · احساس پرانرژی بودن · آسان تر حرکت کردن برای انجام کارهای روزمره · تنفس آسانتر دربرنامه ی کاهش وزن باید مراقبت تغییرات قند خونتان باشید. اگر درطول روز غذای خود را تنها به یک وعده ی غذایی محدود کنید، تعادل قند خون ، #انسولین و داروهای دیگر در بدنتان تحت تأثیر قرار می گیرد بنابراین درهنگام تصمیم به گرفتن رژیم حتماً باید با یک متخصص درمورد آن صحبت کنید. قبل از شروع رژیم غذایی مقدار قند خون، انسولین وسایر داروها را با پزشکتان چک کنید . هرگز بدون مشورت با پزشک رژیمی را آغاز نکنید حتماً با یک پزشک یا متخصص متبحردر تغذیه ی افراد دیابتی برای اطمینان از ایمنی آن رژیم غذایی مشورت کنید. این مسئله بخصوص برای بیمارانی که برای کنترل بیماریشان از داروهای خوراکی یا انسولین استفاده می کنند، بسیار مهم است. تعادل در رژیم کاهش وزن سخنگوی انجمن دیابت آمریکا دکتر Gerbstadtمی گوید: درهنگام کاهش وزن از طریق رژیم غذایی نباید خطر دیس گلایسمی (افت یا افزایش شدید قندخون) تشدید شود بنابراین توصیه می شود کنترل شدید و سختگیرانه ای بر قندخون خود درهنگام رژیم غذایی اعمال کنید. او می افزاید: کاهش 500 کالری در روز برای ایمنی رژیم غذایی در افراد دیابتی مناسب است. کاهش مصرف پروتئین ، کربوهیدرات و چربیها روش مناسبی برای کاستن 500 کالری انرژی در روز می باشد. دکتر Gerbstadtمی گوید: بهترین روش، حفظ نسبت صحیحی از کربوهیدرات ها، چربی و پروتئینها است و ایده آل ترین نسبت عبارتست از: · 50 تا 55 درصد کربوهیدرات · 30 درصد چربی · 10 تا 15 درصد پروتئین نظارت برمصرف #کربوهیدراتها در رژیم کاهش وزن برای افراد دیابتی نظارت بر مصرف کربوهیدرات ها بسیار مهم است زیرا کربوهیدراتها بیشترین تأثیر را بر قند خون دارند. کربوهیدرات ها در مراحل اولیه ی هضم به مولکولهای قند شکسته می شوند. استفاده از کربوهیدراتهای مرکب( مانند نانهای تهیه شده ازگندم کامل و سبزیجات ) به افراد دیابتی توصیه می شود زیرا این نوع کربوهیدراتها خیلی آهسته جذب می شوند درنتیجه از افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها جلوگیری می شود. بدترین مورد کربوهیدراتها برشهایی از نان سفید است. خوردن نانهای تهیه شده از گندم کامل به افراد دیابتی توصیه می شود. خوردن مقدار بسیار کمی کره ی بادام زمینی با نانهای گندم کامل برای افراد دیابتی مفید است. استراتژی تمام رژیم های غذایی خوردن مقادیر بسیار کمی از کربوهیدراتها است که می تواند برای افراد دیابتی بسیار خطرناک باشد. زمانیکه بدن کربوهیدرات لازم را برای سوزاندن به عنوان انرژی در اختیار نداشته باشد، متابولیسم بدن تغییرمی کند و حالت #کتواسیدوز ایجاد می شود که در آن چربیها به جای کربوهیدراتها سوزانده می شوند. دراین حالت شما احساس گرسنگی کمتری می کنید و نسبت به حالت عادی غذای کمتری می خورید اما کتواسیدوز طولانی مدت موجب بروز مشکلاتی برای سلامت شما می شود. کتواسیدوز سبب کاهش تحویل اکسیژن به بافتها وایجاد استرس در چشم ها ، کلیه ها، قلب و کبد می گردد. به همین علت است که رژیم پر پروتئین و کم کربوهیدرات #اتکینز برای افراد مبتلا به دیابت مناسب نیست. افراد دیابتی نیاز به رژیم غذایی بسیار متعادلی دارند که بدن آنها بتواند بدون رفتن به مرحله ی کتواسیدوز مواد غذایی مورد نیاز خود را بدست آورد. چالش های ویژه در رژیم کاهش وزن برای افراد دیابتی برای همه ی افراد کاهش وزن یک چالش بزرگ محسوب می شود. برای افرادی که انسولین تزریق می کنند این چالش بسیار مشکلتر است زیرا آنها درهنگام افت قند خون مجبور به خوردن مواد قندی می شوند. هنگامیکه شما مجبور باشید کالری مصرفی خود را کاهش دهید به دقت دوز صحیحی از دارو را مصرف کنید تا دچار افت قندخون و به دنبال آن بهم ریختن رژیم غذایی خود نشوید. درحقیقت کاهش یا افزایش قندخون هر دو برای افراد مبتلا به دیابت دو نگرانی عمده است. افت قند خون یا هیپوگلایسمی هنگامی اتفاق می افتد که مقدار انسولین در بدن بیش از نیاز بدن باشد. درمراحل اولیه افت قندخون موجب سردرگمی، گیجی و لرزش بدن می شود. در مراحل بعدی می تواند بسیار خطرناک باشد و موجب بی هوشی وکما گردد. افت قند خون در افراد دیابتی به هنگام کاهش وزن بسیار شایع است، زیرا کاهش مقدار غذای مصرفی و کاهش وزن بر مقدار قندخون تأثیر می گذارد. چنانچه دوز مصرف انسولین یا قرص های خوراکی را با میزان قند خون جدیدتان تطابق ندهید ممکن است درمعرض خطر افت قندخون قرار بگیرید. افزایش قندخون یا هایپرگلایسمی هنگامی حادث می شود که مقدار انسولین بدن بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز برای کنترل قندخون باشد. این حالت زمانیکه افراد درخوردن داروهای پایین آورنده ی قندخون یا تزریق انسولین به مقدار صحیح اقدام نمی کنند (کمتر ازمقدار مورد نیاز مصرف می کنند) یا رژیم غذایی خود را بطور صحیح دنبال نمی کنند، بوجود می آید . تأثیر ورزش بر دیابت یکی از فواید ورزش کمک به تعادل مقدار قند درخون است بنابراین درصورت انجام ورزش همگام با رژیم غذایی برای کاهش وزن نیازی به کاهش شدید کالری مصرفی ندارید . 20 دقیقه پیاده روی بیشتر درطول روز می تواند به شما کمک می کند که مقدار کمی غذا بیشتر از مقداری که در رژیم لاغری تعیین شده است، بخورید.برای مثال به جای کاهش 500 کالری ازمواد غذایی می توانید تنها 200 تا 300 کالری را کم کرده و به جای آن با انجام ورزش نتیجه ی بهتری درکاهش وزن بدست آورید .علاوه براینکه مقدار قند خون شما تحت کنترل قرار گیرد با انجام ورزش مقدار وزنی را که از دست داده اید به ثبات می رسانید و از سوی دیگر هر چه کاهش وزن آهسته تر باشد ایمن تر بوده و رسیدن به ثبات در آن وزن آسان تر می شود. تنها این نکته را در نظر داشته باشید که ورزش های مختلف تأثیرات متفاوتی بر مقدار قندخون شما خواهند داشت . ورزش های ایروبیک نظیر دویدن یا استفاده از تردمیل مقدار قندخون شما را بلافاصله کاهش می دهند. بلند کردن وزنه یا ورزش های قدرتی طولانی مدت بروی قند خون شما چند ساعت پس از ورزش تأثیر می گذارند. این موضوع می تواند یک مشکل بزرگ ایجاد کند بخصوص اگر شما درحال رانندگی باشید. این یکی از دلایلی است که قبل از رانندگی باید حتماً مقدار قند خونتان را اندازه گیری کنید. ایده ی خوب همراه داشتن یک میان وعده نظیر میوه، بیسکویت کراکر،آبمیوه یا نوشابه در ماشین است. دکتر Meneghiniتوضیح می دهد: هنگام انجام فعالیت فیزیکی قند همچنان که درماهیچه ها وکبد ذخیره می شود همزمان سوزانده می شود. افرادیکه از انسولین یا دارو برای تحریک ترشح انسولین استفاده می کنند مقدار قند خون خود را در روزهای اول انجام حرکات ورزشی بیشتر اندازه گیری کنند . با گذشت زمان وانجام ورزش بطور منظم ، میزان نیاز شما به داروهای خوراکی تنظیم کننده ی قند خون و انسولین کاهش می یابد. شروع رژیم غذایی کاهش وزن کاهش وزن هرگز کار آسانی نیست به همین علت یک متخصص تغذیه یا آموزگار دیابت باید دراین مرحله به شما کمک کند. آنها می توانند برنامه ی غذایی متناسب با شما و شیوه ی زندگیتان را به منظور کاهش وزن با اهداف واقع بینانه تنظیم و طراحی کنند. شما باید برنامه ی روزانه ای برای هر وعده ی غذاییتان داشته باشید و باید درمورد تغییر میزان داروهایتان بر اساس مقدار غذایی که می خورید و فعالیت ورزشی که انجام می دهید، آموزش ببینید این بهترین روش برای کاهش وزن است . کلاسهای مرتبط با کاهش وزن، رژیم غذایی وانجام ورزش در بیمارستانها و مراکز درمانی مربوط به دیابت برای بیماران برگزار می شود. علاوه بر این شما می توانید اطلاعات لازم را برای رژیم کاهش وزن همراه با ورزش از سایت های زیر بدست آورید: سایت انجمن دیابت آمریکا diabetes.org

دسامبر 7, 2017 از:
احتمالاً می‌دانید که دوربین‌های دیجیتال برای دسته‌بندی بهتر عکس‌ها، مشخصات دوربین و اطلاعات دیگری مثل زمان گرفتن عکس و یا حتی (اگر دوربین شما GPS داشته باشد) موقعیت جغرافیایی محل گرفتن عکس را روی بخشی از فایل عکس ذخیره می‌کنند که در اصطلاح به این اطلاعات، MetaData یا «ابَرداده» می‌گویند. (البته برخی عکاسان به آن ExIf هم می‌گویند که مخفف Exchangeable Image File است به معنی فایل عکس قابل دست به دست کردن. یعنی چون مثلاً کپی‌رایت شما روی آن است، با خیال راحت دست به دست می‌کنید و مشخص است که این عکس را چه کسی گرفته) این اطلاعات هم خوب هستند و هم بد! خوب: خیلی از نرم افزارها از این اطلاعات برای دسته‌بندی عکس‌ها بر اساس دوربین یا موقعیت جغرافیایی استفاده می‌کنند. مثلاً اگر با دوربین گوشی آیفون عکس بگیرید، دیگر لازم نیست جایی یادداشت کنید که این عکس را کجا گرفته‌اید، چون نرم افزارهای روی سیستم عامل Mac خود به خود محل گرفتن عکس را روی نقشه به شما نشان می‌دهند. یا مثلاً عکس‌هایی که در یک بازه خاص گرفته شده‌اند را به عنوان یک Event (رخداد) در نظر می‌گیرند. مثلاً رخداد «عروسی» و ... بد: چندی پیش، خانه یک هنرپیشه مطرح آمریکایی را دزد زد!! وقتی دزد را گرفتند، از او پرسیدند آدرس منزل این هنرپیشه را از کجا گیر آوردی؟ گفت: خیلی ساده است: ایشان یک عکس که دم در خانه‌شان گرفته بود روی اینترنت گذاشته بود، از روی متادیتای عکس، آدرس خانه را پیدا کردم! یا ممکن است شما نخواهید دیگران بدانند اطلاعات دوربین شما و زمان گرفتن عکس و غیره چه بوده. توجه: عکس این موضوع هم صادق است. یعنی شما می‌خواهید اطلاعات دوربین روی عکس بماند و نمی‌دانید چرا وقتی در فتوشاپ خروجی می‌گیرید، اطلاعات حذف می‌شوند! ۱- مشاهده MetaDataی یک عکس: برای اینکه متادیتابی یک عکس را ببینید، می‌توانید روی آن کلیک راست کرده و Properties را انتخاب کنید و به تب Detailes (جزئیات) بروید. علاوه بر این کار، برای دیدن مشخصات عکس، می‌توانید در فتوشاپ نیز از منوی File گزینه File Info را انتخاب کنید. روال حذف MetaDataی عکس: ۱- عکس خود را در فتوشاپ باز کنید. ۲- هر تغییری خواستید روی آن اعمال کنید. -- مثلاً بهتر است از منوی Image گزینه Image Size را انتخاب کنید و بررسی کنید که Resolution روی ۷۲ باشد و width آن بیشتر از ۱۰۲۴ نباشد (چون معمولاً در وب، رزولوشن بالا نیاز نیست) ۳- در نهایت، از منوی File گزینه Save for web را کلیک کنید. ۴- در پنجره‌ای که باز می‌شود، فرمت JPEG و کیفیت را هر اندازه که دوست داشتید (ترجیحاً ۶۰ تا ۷۰ درصد) انتخاب کنید: ۵- در همان پنجره بخشی می‌بینید به نام Metadata اگر گزینه None را انتخاب کنید، هیچ اطلاعاتی در مورد عکس در فایل عکس ذخیره نخواهد شد. اگر Copyright را انتخاب کنید، اطلاعاتی که خودتان در فیلد Copyright اضافه کرده‌اید روی عکس می‌ماند. (در همان بخش Properties می‌توانید فیلدی به نام Copyright را ببینید که می‌توانید هر چیزی مثل نام شرکت یا خبرگزاری‌تان و یا نام خودتان را وارد کنید.) اگر Copyright and Contact Info را انتخاب کنید، مشخصاتی که خودتان به عنوان نام عکاس و غیره در همان بخش Properties وارد کرده‌اید روی عکس می‌ماند و بقیه حذف می‌شود. اگر All Except Camera Info را انتخاب کنید، همه اطلاعات، به جز اطلاعات دوربین روی عکس می‌ماند. اگر All را انتخاب کنید، طبیعتاً همه مشخصات روی عکس می‌ماند. نسبت به چیزی که مد نظرتان است، یکی از گزینه‌ها را انتخاب کنید و عکس را در جای جدیدی ذخیره کنید و آپلود کنید. " برگرفته از وبسایت کانون فرهنگی آفتابگردان"